30代緑内障患者の日々の記録です。
投稿日：2021年12月28日 更新日：
緑内障のセルフケアを取り上げている
書籍、インターネット上の記事その他の情報を見ていると、
血流に言及しているものが多い。
そのため、目に限らず、
体全体の血流の改善のため、
体操をしている。
全体として、
肩をケアするもの、
心臓へ血液を押し返すポンプとしてのふくらはぎの機能
を活性化するもの、
手足より心臓の位置を低くし、
物理的に心臓へ血液を押し返すもの、
なるべくゆっくり落ち着いて動作することを推奨するものが多い気がする。
また、恋人の忠告のおかげで、
エアコンが使えるようになったことで、
室温も改善し、
それにより、直接的に体温の低下（冷え）が防げるだけでなく、
「寒くて体操がおっくう」ということも防止できている。
非常にありがたい。
執筆者：30s
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