30代緑内障患者の日々の記録です。
投稿日：2021年12月31日 更新日：
血流改善のためになる体操やストレッチを色々検索している。
血流が悪化しがちな職業を考えてみたところ、
長距離ドライバーが思い当たる。
固定化された姿勢で緊張感を強いられる仕事は、
肉体的な負荷も高く、
血流も悪化しそうだ。
そうであればこそ、
長距離ドライバー向けの体操やストレッチがあるのではないかと
考えて検索してみたところ、
いくつか見つけることができた。
他の血流改善のためになる体操やストレッチとも共通しているのは、
肩を重視していること、
血液の心臓への押し戻しを重視していること、
ゆっくりでも丁寧に動かすことを重視していることなのかな。
日課と体操に時間をさけると心が落ち着く。
執筆者：30s
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